Perfekt och gott!
Efter ett bra intervallpass så sitter jag ute i solen och får i mig lite d-vitamin. Lite till, för 15 minuter varje dag ska tydligen räcka för att få i sig dagsbehovet.
Tänkte tipsa på ett bra återhämtningsmål efter träning. Ägg kan bli tråkigt ibland, så yoghurt funkar extremt bra. Sen är det bra med både kolhydrater och proteiner i yoghurt och mjölk! Jag mixar lite yoghurt med bär (vilka som helst) och lite apelsin. Perfekt och gott eftersom man kan variera hur mycket som helst!
Kommentarer
Trackback